O Reiki não serve para evitares conversas difíceis

Há momentos em que fazemos tudo para recuperar o equilíbrio, menos aquilo que realmente precisa de ser feito.

Respiramos fundo, fazemos Reiki, meditamos, tentamos compreender o outro, procuramos olhar para a situação com mais calma… e tudo isso pode ser importante.

Mas nenhuma prática substitui uma conversa que precisa de acontecer.

Às vezes, aquilo que nos tira a paz não é falta de equilíbrio energético. É uma necessidade que não está a ser expressa, um limite que não está a ser colocado ou uma situação que continuamos a aceitar mesmo sabendo que já não nos faz bem.

E é aqui que o Reiki pode ajudar, mas de uma forma diferente daquela que muitas vezes esperamos.

Reiki não é uma forma de evitar o desconforto

O Reiki pode ajudar-nos a acalmar, a regular emoções e a criar espaço interno antes de reagirmos.

Pode ser muito útil antes de uma conversa difícil, sobretudo quando estamos zangados, magoados ou emocionalmente envolvidos.

Mas o objetivo não deve ser usar a prática para deixar de sentir aquilo que sentimos.

Nem para conseguirmos “aguentar melhor” uma situação que precisa de mudar.

Às vezes, depois de fazermos Reiki, continuamos a perceber que algo nos incomoda.

E isso não significa que a prática não resultou.

Pode simplesmente significar que existe alguma coisa que precisa de ser olhada com mais honestidade.

Antes de uma conversa difícil, regressa primeiro a ti

Se tens Reiki, experimenta fazer uma prática breve antes de falares sobre algo que te está a incomodar. Coloca as mãos sobre o coração ou sobre o plexo solar e permite-te alguns minutos para baixar a intensidade emocional. Não para preparares o discurso perfeito, mas para perceberes melhor aquilo que realmente queres comunicar.

Podes usar uma intenção simples: “Permito-me comunicar com clareza, respeito e verdade.”

E depois observa. O que precisas realmente de dizer? O que estás a tentar defender? O que pertence ao momento presente e o que já vem acumulado de outras situações?

Esse pequeno espaço pode fazer a diferença entre uma conversa feita apenas a partir da reação e uma conversa onde conseguimos continuar ligados a nós próprios.

Espiritualidade também é ação

Há uma ideia que considero importante: estar em equilíbrio não significa estar sempre calmos.

Às vezes, equilíbrio é dizer não.

É admitir que algo nos magoou.

É pedir aquilo de que precisamos.

É deixar de fingir que está tudo bem apenas para evitar tensão.

O Reiki pode ajudar-nos a chegar a esse lugar com mais consciência, mas continua a ser nossa a responsabilidade de falar, escolher e agir.

Talvez seja essa uma das formas mais maduras de usar o Reiki no dia a dia.

Não para fugir daquilo que é desconfortável, mas para conseguirmos atravessá-lo sem nos perdermos de nós.

Porque há situações que não precisam de mais silêncio.

Precisam apenas de mais verdade.

Sandra Costa