Aprende a ouvir o teu corpo: sinais de desequilíbrio energético e como tratá-los

O teu corpo fala contigo a cada momento.Num suspiro que sai mais pesado.Num aperto no peito que vem sem explicação.Num cansaço que não passa, mesmo depois de uma boa noite de sono.

Muitas vezes, procuramos respostas fora, quando, na verdade, a maior sabedoria está dentro. O corpo não mente, não esconde, não disfarça. Ele mostra-te, com clareza, o que precisa de atenção – mas nem sempre paramos para ouvir.

O Reiki ensina-nos que tudo é energia. E quando a energia não flui livremente dentro de nós, surgem bloqueios, sensações estranhas, desconfortos que tentamos ignorar. Mas ignorar não faz com que desapareçam – apenas os torna mais intensos.

E se, em vez de lutares contra esses sinais, começasses a escutá-los com amor?

Hoje, convido-te a fazer esse mergulho. A reconhecer os sinais que o teu corpo te dá e, acima de tudo, a aprender como trazê-lo de volta ao equilíbrio.

Os sinais do corpo: quando a energia pede ajuda

Um desequilíbrio energético pode manifestar-se de várias formas. Algumas são subtis, outras mais intensas. Mas todas carregam uma mensagem.

✨ Cansaço constante, mesmo sem esforço físico → A tua energia está a ser drenada, talvez por preocupações excessivas ou por carregares mais do que te pertence.

✨ Dores inexplicáveis, tensões musculares → A tua energia está presa em emoções não expressas. O que é que tens guardado dentro de ti?

✨ Dificuldade em respirar profundamente → O teu peito pode estar carregado de emoções reprimidas, como ansiedade ou medo do futuro.

✨ Problemas digestivos, sensação de peso no estômago → Algo na tua vida está difícil de “digerir”. Tens sentido resistência a alguma mudança?

✨ Insónia ou sono agitado → A tua mente pode estar sobrecarregada, e a energia do teu corpo não está a conseguir relaxar completamente.

✨ Sensação de estar desconectada de ti mesma → Podes estar muito voltada para o exterior, esquecendo-te de nutrir o teu próprio mundo interno.

✨ Oscilações emocionais intensas sem motivo aparente → A tua energia pode estar desalinhada, carregando influências externas ou emoções que ainda não foram integradas.

Estes sinais não são inimigos. São convites para que pares, respires e te perguntes:

"O que é que o meu corpo está a tentar dizer-me?"

Como tratar o desequilíbrio energético com Reiki e consciência

A boa notícia é que, tal como o corpo nos alerta para os desequilíbrios, ele também nos mostra o caminho da cura. A chave está na escuta, na presença e no amor que colocamos no processo.

🌿 1. Respira e sente o teu corpo

Muitas vezes, vivemos no automático, sem realmente sentir o nosso corpo. Para um momento. Fecha os olhos. Respira fundo. Faz um pequeno escaneamento interno, dos pés à cabeça. Onde sentes tensão? Onde sentes leveza? Apenas observa, sem julgamento.

🌿 2. Aplica Reiki onde sentes bloqueios

Se és praticante de Reiki, coloca as mãos nas áreas onde sentes desconforto e permite que a energia flua. Se não tens formação, podes simplesmente repousar as mãos sobre essas partes do corpo e visualizar uma luz suave a envolver-te, trazendo cura e equilíbrio.

🌿 3. Foca-te nos chakras mais afetados

Cada sintoma pode estar ligado a um chakra em desequilíbrio. Podes usar Reiki ou simplesmente a tua intenção para trazer mais energia para essas áreas:

• Cansaço constante? Foca-te no chakra da raiz (base da coluna).

• Ansiedade e dificuldade em respirar? Trabalha o chakra do coração.

• Problemas digestivos? Energia para o plexo solar.

• Sensação de desconexão? Ativa o chakra coronário e o terceiro olho.

  
  

🌿 4. Conecta-te com a natureza

O contacto com a terra, o mar, o sol ou o vento ajuda a libertar energias densas e a recarregar o teu campo energético. Caminha descalça, senta-te ao sol, abraça uma árvore – sente a vida a circular em ti.

🌿 5. Cuida das tuas emoções com amor

Se há algo dentro de ti que precisa de ser expresso, não guardes. Escreve, fala, chora se for preciso. O Reiki ensina-nos que a energia precisa de fluir, e isso inclui as emoções. O que não expressamos, o corpo carrega.

🌿 6. Estabelece limites energéticos

Muitas vezes, o desequilíbrio vem de carregarmos o que não nos pertence. Aprende a dizer “não” sem culpa. Protege a tua energia. Antes de iniciares o dia, experimenta esta afirmação:

"A minha energia é minha. Apenas aquilo que ressoa com o meu bem-estar pode permanecer em mim."

Tu és a tua própria cura

O teu corpo não está contra ti. Ele é o teu maior aliado.O Reiki não te dá respostas prontas, mas dá-te o espaço e a clareza para encontrares as tuas próprias verdades.

A cura não é um destino, mas sim um caminho – e esse caminho começa na escuta.

Hoje, convido-te a escutar.

A parar, fechar os olhos e perguntar:

✨ "O que é que o meu corpo precisa de mim agora?" ✨

Escuta. Confia. Honra-te.

Porque a tua energia, quando bem cuidada, torna-se o mais belo fluxo de vida. 💛

Um Beijinho

Sandra Costa